No Dia Mundial da Saúde Mental, celebrado na quinta-feira (10), os níveis alarmantes de estresse no ambiente de trabalho evidenciam a necessidade urgente de ações práticas para promover o bem-estar dos colaboradores. Segundo o Relatório Global de Bem-Estar no Trabalho de 2024, divulgado pela plataforma de empregos Indeed, 60% dos trabalhadores relatam sentir-se constantemente estressados em suas funções, com apenas 20% acreditando que estão realmente prosperando no trabalho.
O levantamento, feito em parceria com o Centro de Pesquisa de Bem-Estar da Universidade de Oxford, analisou dados de 25 milhões de pessoas em 19 países, incluindo o Brasil, e expôs que o burnout, ou esgotamento profissional, é um risco cada vez mais iminente. O Instituto Nacional do Seguro Social (INSS) registrou 421 afastamentos por burnout no Brasil em 2023, uma evidência do peso emocional que o trabalho exerce na saúde mental dos profissionais.
O que leva ao esgotamento no trabalho?
O burnout é uma síndrome de esgotamento físico e mental causada por sobrecarga e pressão constantes no trabalho, especialmente comum em profissões como a medicina, enfermagem e ensino. Os principais sintomas incluem cansaço extremo, dor de cabeça, insônia, irritabilidade, dificuldades de concentração, entre outros.
De acordo com a pesquisa, muitos trabalhadores sentem que suas empresas deixam de atender a necessidades essenciais, como um senso de pertencimento e inclusão, fatores que impactam diretamente o bem-estar emocional.
Ações de Prevenção e Saúde Mental no Trabalho
O tratamento para o burnout, após diagnóstico clínico, inclui psicoterapia e, em alguns casos, o uso de antidepressivos e ansiolíticos. Práticas de relaxamento, atividades físicas e a definição de pequenos objetivos também ajudam a reduzir o estresse. Especialistas sugerem ainda a participação em atividades de lazer, distanciamento de ambientes negativos e a redução do consumo de álcool como estratégias para promover o bem-estar mental.
O relatório Indeed reforça que, embora a conscientização sobre saúde mental esteja em alta, é preciso ir além da teoria. Empresas devem investir em ações concretas para criar ambientes de trabalho onde o bem-estar dos colaboradores seja verdadeiramente priorizado, visando uma cultura corporativa saudável e produtiva.
